Steigende berufliche Anforderungen, Zeitdruck und zunehmender Wettbewerbsdruck stellen viele Menschen vor mentale Herausforderungen. Deshalb wächst der Bedarf an professioneller Unterstützung bei Themen wie Führung, Karriereplanung, Neuorientierung, Konfliktbewältigung, Selbst- und Zeitmanagement sowie Work-Life-Balance.
Der in Kooperation mit der HSB Akademie angebotene Kurs Mental Coach (IHK) vermittelt die erforderlichen Kompetenzen, Methoden und Techniken, um Menschen bei beruflichen und privaten Herausforderungen professionell zu begleiten. Sie lernen, individuelle Ressourcen lösungsorientiert zu aktivieren und Ihre Klienten bei der Erreichung persönlicher Ziele zu unterstützen.
Gliederung und Inhalte
Grundlagen des Mental Coachings
- Was ist Mental Coaching?
- Definition, Ziele und Nutzen, Abgrenzung zu verwandten Disziplinen
- Rolle und Haltung eines Mental Coaches
- Geschichte des (Mental) Coachings
- Anwendungsbereiche des Mental Coachings
- Prozess und Ablauf eines Mental Coachings
- Wissenschaftliche Grundlagen
- Erster Überblick über Methoden und Techniken
Glaubenssätze und Identitäten
- Definition Glaubenssätze
- Positive und negative Glaubenssätze
- Definition Identitäten
- Identitätsentwicklung als Prozess
- Die Facetten von Identität
- Zusammenhang von Glaubenssätzen und Identitäten
- Ebenen der Wechselwirkung
- Relevanz für das Mental Coaching
- Arbeit mit Glaubenssätzen im Mental Coaching (Bewusstmachen und Hinterfragen, Verändern und Umstrukturieren, Verankern und emotional integrieren)
Methoden und Techniken des Mental Coachings I
- Zielarbeit und Motivation (Zielsetzungsmethoden aus der Sportpsychologie, SMART-Ziele, Strategiearbeit, Stärken-Spotting, Best-Case-Szenario)
- Verhaltensänderung und kognitive Umstrukturierung (Verhaltensexperimente (KVT), kognitive Umstrukturierung, ABC-Modell, Reframing (Bedeutungsrefraimings, Kontext-, Verhandlungs- und 6-Step-Refraiming), Selbstgesprächstechniken, Gedankenstopp)
- Emotionale Selbstregulation und Stressbewältigung (Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeitsmeditationen, Visualisierungsübungen)
Methoden und Techniken des Mental Coachings II
- Sprachmuster und Suggestion (Meta-Modell der Sprache, Milton-Modell, Ankertechniken)
- Systemisches Denken und Perspektivwechsel (Systemische Fragetechniken, Aufstellungen (Systembrett), Zirkuläres Fragen, Pacing und Leading, Reframing (systemisch), Arbeit mit Rollen oder Anteilen)
- Kreative und provokative Impulse (Provokatives Coaching, Paradoxe Intervention, Humorvolle Konfrontation, Symbolische Interventionen)
Ethische Verantwortung im Mental Coaching
- Professionelle Standards und ethische Leitlinien
- Potenzielle ethische Risiken im Mental Coaching
- Machtasymmetrie und verdeckte Einflussnahme (Psychologische Abhängigkeit und Selbstüberschätzung, Grenzüberschreitungen, Kommerzialisierung)
- Spezifische Risiken ausgewählter Methoden des Mental Coachings (Visualisierungs- und Imaginationstechniken, kreative und provokative Impulse, Körper- und Atemarbeit, Verhaltensänderung und kognitive Umstrukturierung, Zielarbeit und Motivation, Sprachmuster und Suggestion)
- Praxisleitlinien zur ethischen Professionalisierung (Supervision und kollegiale Beratung, Reflexion
Arbeitsalltag, Marketing und Organisation
- Marktpositionierung und Selbstreflexion
- Den eigenen USP finden
- Zielgruppenbestimmung
- Social Media Marketing
- Aufbau eines Netzwerkes
- Klientengewinnung, Vertrag, Auftrag, Abschluss
- Nachbereitung und Evaluation
Voraussetzungen
- Vorkenntnisse in Coachingabläufen und -prozessen
- Affinität für Persönlichkeitsentwicklung
- Grundkenntnisse in psychologischen Themen
Zielgruppe
- Personen, die Menschen in persönlichen, beruflichen oder gesundheitlichen Veränderungsprozessen begleiten und gezielt mentale Entwicklungsprozesse fördern möchten
- insbesondere Führungskräfte, leitende Mitarbeiter sowie Unternehmer
